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Remo con Kettlebell a un brazo
Intermediate Strength Kettlebells
Instrucciones
Coloca una pesa rusa delante de tus pies. Flexiona ligeramente las rodillas y después empuja tu trasero lo máximo posible mientras te inclinas para obtener la posición inicial. Toma la pesa rusa y tira de ella hacia tu estómago, retrayendo la escápula y flexionando el codo. Mantén la espalda recta. Baja y repite.
Músculos principales
Back Biceps
Músculos secundarios
Shoulder Forearms
